Un jour où le Bouddha était assis dans la forêt, entouré de plusieurs moines, un paysan s'approcha. Ses vaches s'étaient enfuient et il demanda aux moines s'ils les avaient vues passer. Le Bouddha répondit : "Non, nous n'avons pas vu passer vos vaches par ici, vous devriez peut-être les chercher dans une autre direction." Puis, quand le fermier fut parti, le Bouddha se tourna vers ses moines, et dit : "Chers amis, vous devriez être heureux. Vous n'avez aucune vache à perdre."

  Une pratique que chacun de nous peut faire consiste à prendre une feuille de papier et à y inscrire les noms de nos vaches. Ensuite, nous pourrons examiner notre situation en profondeur afin de sentir si nous nous sentons capables d'en relâcher quelques unes. Peut-être nous sommes-nous persuadés que ces choses étaient cruciales pour notre bien-être, mais, si nous prenons la peine de regarder en profondeur, nous constaterons que certaines d'entre elles sont un obstacle à notre joie et à notre bonheur véritable.

Thich Nhat Hanh. Prendre soin de l'enfant intérieur.